迈入高中，就意味着进入了人生的第一“战场”，每位同学都在使出浑身解数累积自己的“战场”实力。这个时候，什么才是决定最终成败的关键？拼努力，总有人比你更努力；拼方法，老师对每位同学都会毫不保留；拼资源，网络时代，获得最优学习资源的机会几近均等。此时唯有“习惯”才是你能长期掌控和改变的，也只有它才能最终决定你在这次“战场”中的“胜负”。

除了长期稳定的大目标，在学习过程中，学会经常给自己设立一些小的，短期的目标，刺激学习动力和热情，对于提高学习成绩有着至关重要的作用。有人曾专门对大学生的三十多项品质进行统计，发现其中绝大多数对成绩没有影响，起决定性作用的就是自控力——而常设小目标，就是训练自控力的开始。

能管住自己，也就挡住了各种学习上的负面干扰，如此，那个“大目标”也才会更接地气，这就是“千里之行，始于足下”。

课前预习的优点之一：让课堂听讲变得更加有针对性。

每个孩子对于新知识的接受能力都是不同的，课堂效率也不尽相同，如果在课前能够进行预习，也就能够做到充分了解自己接受有困难的地方，在课堂上更有针对性地学习，大大提高听课效率。

课前预习的优点之二：获取一定程度的心里优势

课堂讲解看似大家学习的时间等同，起点等同，然而实际上每个人在课堂开始的时候，对于要学习的知识掌握的情况是不同的，当孩子经过预习，对于新知识就更加胸有成竹，跃跃欲试，减少课堂的压力和紧张感，这对学习是非常有帮助的

学习其实是避免不了压力和枯燥感的，对于孩子来说，要完成一个长期的学习目标，能够非常有效地减轻学习压力和乏味感的一个习惯就是自我反馈。

对于每一阶段，甚至是每天的学习内容进行复习和总结，做自我检测，及时发现问题并解决，能够有效地激励自己。家长可以鼓励引导孩子准备错题本，时时给自己反馈信息，做到充分知己。

信息时代的一大特点是，获取信息的门槛降低，每个人所能接触到信息的机会都是公平的，但是能否从中提取有效信息并为自己所用，需要从小培养阅读能力。而随着孩子的年龄日益增长，学习程度也逐渐加深，更加需要培养的是孩子们的深度阅读能力。

改变被动接受的阅读形式，训练思考深度和思维模式，主动出击获取有用信息，是孩子们在日后的竞争中必备的重要素养之一。

只有动得够才能静得下。

每天保持一定的运动时间，男孩子可以打篮球踢足球，女孩子可以跑步，快走，这些运动有助于我们的孩子们保持良好的身体状况和活力，支撑强度比较高的学习任务，同时也有助于舒缓压力，提高学习效率。有些家长认为运动会耽误学习时间，但是“磨刀不误砍柴工”，每天合理运动，对于孩子的身心健康和学习成绩，都会有让人意想不到的良好作用。

家长应该为孩子的生活和学习提供良好的后勤保障工作，作孩子们征服未来探索世界的“补给站”。

尽量抽出时间为孩子搭配营养均衡的饮食，少吃垃圾食品，减少外卖，保证每天维生素和蛋白质的摄入，尽量减少高油高糖食品和饮品。

让孩子们吃得好，学得好！