“终于解放啦！”“我要睡上三天三夜！”“一起王者农药！”……

每年高考结束后，面对经历过“炼狱式”的高三的孩子，心疼、不忍心等情绪会提醒家长们，对自己的孩子放松管教甚至是放纵……

而从漫天飞舞的试卷和厚厚的书堆里解脱出来的孩子，面对这漫长而又无趣的等待时期，许多考生会陷入迷茫状态，还有一些学生都会出现这样或那样的状况，严重的还会因为一时大意引发谁都不愿意看到的意外事故。

其实，这都是不良心态在暗地作祟。而良好的心理状态可以帮助考生合理安排自己的生活、健康向上积极负责地为自己的未来做准备。

那么，高考结束后，怎么样积极调整心态呢？

放松可以，放纵就过火了

正如高三老班经常说的那句话：上了大学你们就轻松了！高考结束后，大多数学生认为“苦日子”熬到头了，要尽情享受这段闲暇时光。大家可以采取适当方式放松心情，做一些自己喜欢的事情，但要把握好度，不能毫无节制地放纵自己，远离不良因素，避免乐极生悲。

丢了方向？列出愿望清单，找点有意义的事儿做

假期玩儿了几天后，很多同学就厌倦了无所适从的日子，像一支断了线的风筝，丢了方向，于是开始怀念充实的高三生活了。其实，可以列出自己最想实现的十个愿望 ，或者制定假期学习计划，在这段难得的闲暇时光，去实现愿望，去为即将步入的大学生活积极准备！

没有什么大不了，理性面对现实

有部分同学放假了也没办法放松下来，感觉自己高考没有发挥好，情绪低落，自怨自艾，甚至变得暴躁易怒，让人觉得难以理喻，万一有个导火索，不良情绪一触即发，严重的会出现离家出走甚至轻生念头。面对这种情况，考试要认清高考不止是文化水平的测试，同时也是心理素质、临场发挥的竞技。要正视自己，接受现实，要主动沟通，将自己的想法表达出来，不要让负面情绪压倒自己，留得青山在，不怕没柴烧！