高考余温尚未过去，又迎来全民关注的奥运，而处于这两个关注顶端的，莫过于状元和冠军了。他们就像中国古代的文武状元，一旦胜出就名声鹊起、独领风骚。人们普遍羡慕的是他们一举夺魁的风光，却很少有人关注到他们风光背后的辛酸汗水。

高考状元

是怎样练出来的

天下没有免费的午餐，想要得到什么，你就需要拿什么来替换。高考状元和奥运冠军比任何人都明白这一点。所以，他们愿意舍弃一切不重要的事情，来保证最想要得到的东西。

花费更多的时间来学习

高考状元想要成绩好，独占鳌头，就必须比别人更加努力的学习。据一份《状元是怎么练出来的》调查报告中，我们看到，除去上课和早晚自习的时间外，有超过一半的状元依旧保持每天4个小时以上的额外学习时间。这是多么恐怖的一个数字！

所以，高考状元普遍11点以后睡觉的数据就不值得震惊了。也许，你会嗤之以鼻，质疑说，我每天12点以后才睡呢！那么，请先把你的美剧、打豆豆、吃夜宵等活动换成物理、生物、英文等习题集，在来说话。

不断强化自己解决问题的能力

大家都知道遇到困难的时候，寻求外力的帮助，会让我们解决问题更轻松有效。但是高考状元，却是一群反其道而行的怪才们。这份调差报道数据显示，高考状元遇到学习瓶颈时倾向于用哪些办法解决？94%以上的状元们采用自己分析薄弱所在来解决问题。想想，自己找自己错处和漏点，然后不断纠结改正，这是一个多么自虐的过程呀！

还有，看过高考笔记的伙伴，相信都知道高考笔记那可都是厚厚的密密麻麻的小长城呢。

文状元，都如此努力了，那么，武状元呢？

奥运冠军

是怎样练出来的

高考状元有点类似文状元，可以每天坐着不动，思绪翻飞即可。奥运冠军武状元可万万不可，他们的训练当真真不是正常人干的事。

训练强度大

中国运动员训练基本是封闭训练，外人很难知道他们训练的具体流程和方式。但通过一些报道，我们依旧可以看到这个封闭训练到底是有多疯狂！

中央电视台在介绍乒乓球训练时曾说:每个运动员训练一天下来，身上因淌汗湿透得更换运动衣，每天得更换十几件。可见强度得有多大，当然指的是封闭集训的时候。

同样，这里有一份短跑运动员仅仅是动作速度训练的日期安排：

星期一，四，1、跳深；15组*10次

星期二，负重弓箭步交换跳10组*30次

星期三，30米冲刺-60米冲刺-80米冲刺,10组,关键在于提高步频,下坡路跑提高成绩效果显著。

星期五，柔韧的练习、踢腿10组*30次，负重纵跳10组*15次

星期六，负重深蹲15组*10次；30米冲刺-60米冲刺-100米冲刺全程6组

重复的动作不停地做，直至做到极致完美，这是所有奥运冠军训练的核心指标。试问，有几个人能够如此近乎变态地追求！而且，基本都是从娃娃抓起！

头破血流照样训练

训练中没有受过伤的奥运选手，很难成为奥运冠军。凡是奥运冠军，均需经历千锤万凿方出国门。

3米跳板奥运冠军——何冲，在参加西安举办的城运会，正准备做三米板向内翻腾两周半的动作，可刚起跳，他的头就重重砸在跳板上，瞬间头破血流。但当何冲从水中钻出来的时候，嘴角竟然挂着一丝歉意的微笑，他轻轻地抚摩一下正在渗血的额头，找队医处理了伤，之后便准备下一跳去了。

刘翔作为唯一一个在直线跑道上真正打败黑人的中国奥运冠军，为国人带来多大的荣耀。从2008年退赛到2012年摔倒，当时满屏谩骂，却很少有人关注到那四年，刘翔右脚跟腱断裂，忍受手术的辛苦，一步步攻克自己的薄弱环节让前程速度能再快一点，冒险放弃已经熟悉了15年的“八步上栏”，改为“七步上栏”，不断恢复、训练、改进日夜训练，只为对得起所有理解、鼓励和支持他的人。

今年，上海姑娘吴敏霞收获第5枚奥运会跳水金牌，成为中国获得奥运金牌最多的女运动员！但就在3个月前，吴明霞发表了一条微博：

“不经一番寒侧骨，哪得梅花扑鼻香”，无论是高考状元还是奥运冠军，他们的风光都来之不易，值得我们敬佩和学习。当我们在羡慕冠军光坏时，也请不要谩骂那些让你失望的运动员和落榜学生，因为他们也曾为此付出过很多，只不过是被第一给遮盖了。最后，祝愿中国里约奥运选手们，再创辉煌，千千万万的中国人们与你们同在，中国队，加油。